Петербургский Роспотребнадзор рассказал о вреде и пользе чая и кофе

Чай и кофе полезны, однако у каждого из них есть свои преимущества. А когда вы их пьете, нужно знать меру и не увлекаться.

Роспотребнадзор Санкт-Петербурга перечислил полезные и вредные свойства чая и кофе. Например, чай снижает риск развития рака груди, простаты и кожи, уменьшает стресс, стабилизирует кровяное давление и контролирует уровень холестерина. Однако чрезмерное употребление чая может вызвать бессонницу, вымыть железо и вызвать заболевание печени, а также повредить зубы и кости. Об этом пишет Петроград.

С другой стороны, кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает риск диабета, предотвращает болезнь Альцгеймера и Паркинсона и, как считается, предотвращает слабоумие. Однако чрезмерное употребление кофе может привести к раздражительности и зависимости.

По мнению исследователей, и чай, и кофе следует употреблять умеренно, если вам нравится их пить. И обязательно пейте много чистой воды, чтобы избежать обезвоживания.