Петербуржцам назвали два действенных способа борьбы с осенней хандрой

Петербуржцам рассказали, какими способами можно справиться с осенней хандрой. Оказывается, для этого необходимо всего лишь разминаться по утрам и представлять себя в благоприятном месте.

Психолог Станислава Зарудная рассказала, какие способы помогут справиться с осенней хандрой. Как сообщает телеканал Санкт-Петербург, согласно исследованиям, лишь 12% россиян радуются наступлению осени, а остальные опрощенные пытаются отвлечься при помощи фильмов и путешествий.

Так, по словам Зарудной, физическая активно с легкостью поможет зарядиться энергией и отогнать от себя грустные мысли. Примечательно, что не обязательно заниматься спортом – достаточно сделать легкую зарядку после пробуждения.

Второй способ – визуализация. Врач считает, что если часто представлять, как вы находитесь под лучами солнца на летней поляне, то осеннее настроение отпустит. Также можно представить любое другое место, которое приносит положительные эмоции.