Правила безопасного застолья на Новый год

Встреча Нового года традиционного проходит за праздничным столом, который уставлен изобилием майонезных салатов, закусок и жирных блюд. После такого застолья желудок не скажет вам спасибо, однако его состояние можно улучшить, если заранее позаботиться о том, чтобы избежать переедания.

Большинство петербуржцев готовит к Новому году салаты, закуски и горячие блюда в больших количествах. Поэтому во время новогоднего застолья гости стараются съесть, как можно больше. Если что-то остается после застолья, это стараются успеть доесть в первые январские деньки. В таких момент организму тяжело справиться со столь большим объемом еды, которая чаще всего не является полезной.

Особенно осторожными в новогодние праздники следует быть людям, у которых есть проблемы, которые связаны с несварением пищи. Чтобы снизить вероятность переедания, проанализируйте прошлый опыт и не допускайте старых ошибок. К тому же стоит заранее купить лекарственные препараты, которые помогают в переваривании пищи. Однако рассчитывать на одним только лекарства не стоит. Чтобы снизить вероятность переедания в новогоднюю ночь, ни в коем случае не голодайте весь день до этого. С «голодухи» вы не сможете адекватно оценивать количество съеденной пищи.

Помимо этого, снизить негативное влияние на пищевой тракт можно в том случае, если заменить майонезу заправку в салатах на греческий йогурт или сметану. К тому же можно попробовать приготовить майонез самостоятельно. В таком случае он будет содержать в себе большим объем полезных веществ. Также обязательно поставьте на стол овощную тарелку. Зелень и овощи, во-первых, помогут желудку работать лучше, а во-вторых, помогут быстрее добиться чувства сытости.

Не увлекайтесь газировками и соками, ведь в них содержится большое количество сахара, а газы придадут вам ощущение вздутия в животе. Тогда облегающее платье не будет выглядеть столь выигрышно, нежели это было до застолья. В первую очередь следует думать о здоровье, а также сконцентрироваться на родных и близких, с которыми вы встретите Новый 2024 год. Неповторимые эмоции от новогодней волшебной ночи запомнятся на долгие годы, а салаты никуда не убегут.