Диетолог рассказала о способах избавления от изжоги

Многие чувствуют неприятную тяжесть в животе после приема пищи и пытаются избавится от нее таблетками. Однако лекарственные препараты помогут лишь снизить боль, а не избавиться от проблемы полностью. Диетолог София Кованова рассказала, как можно решить эту проблему.

Изжога – очень неприятное чувство, которое наступает после плотного приема пищи. Многие пользуются таблетками, однако лекарства помогают остановить боль только на время, но не решают эту проблему полностью, сообщает ALLNW.

Так, что избавиться от изжоги, необходимо соблюдать несколько несложных правил. Во-первых, диетолог София Кованова рекомендует питаться чаще, но небольшими порциями, чтобы избежать переедания.

Также утром стоит отказаться от воды с лимоном. А в течении дня лучше не употреблять шоколад, жирные блюда, кофе и газированные напитки, потому что они раздражают слизистую желудка.