Петербуржцам рассказали о полезных блюдах для пикника

В летнее время свой отдых можно провести по-разному. Один из вариантов – собраться с друзьями в красивом месте и устроить пикник. Нутрициолог Елена Свиридова рассказала о полезных блюдах, которые можно взять с собой на природу.

Так, одним из отличных летних вариантов блюда для пикника станет фруктовый салат. Во-первых, их можно купить в любом магазине или на рынке по доступной цене. А во-вторых, фрукты хорошо насыщают организм полезными витаминами, сообщает телеканал Санкт-Петербург.

Также с собой можно взять сэндвичи. Но готовить их лучше из цельнозернового хлеба. Для начинки можно выбрать красную рыбу или нежирное мясо, такое как курица. Вместо масла или майонеза лучше использовать легкий творожный сыр.

Помимо еды, нужно позаботиться еще и о напитках. Здесь нутрициолог Елена Свиридова советует сделать смузи из свежих овощей или фруктов.