Петербуржцам рассказали о пользе сна на рабочем месте

Во многих странах распространена «сиеста». Это специально отведенное время для дневного отдыха или сна. Эксперты рассказали, чем может быть полезен такой распорядок дня.

В России зачастую многие работодатели выделяют своим сотрудникам время на обед, однако не закладывают в него хотя бы 15-20 минут на сон, сообщает «МК в Питере».

А ведь такая затея может быть очень полезной. Кадровый специалист Илья Варакин рассказал, что среди IT-специалистов популярен кратковременный сон во время обеда. Айтишники успевают отдыхать и после этого их концентрация на рабочем процессе становится намного лучше.

Своим мнением поделилась и врач-сомнолог София Черкасова. Она рассказала, что после кратковременного сна у человека повышается работоспособность и он будет более эффективно исполнять свои обязанности. Однако для такой 15-минутной «сиесты» лучше выбрать время после 15 часов дня.