В Петербурге вырос спрос на психологов: как бороться с осенней хандрой

С наступлением осени, холодов и пасмурной погоды, у многих горожан портится настроение, и они начинают жаловаться по постоянное плохое настроение и хандру. Психологи рассказали, как можно бороться с грустью. 

Во-первых, нужно выяснить более точный симптом. Если речь идет о депрессии, то это заболевание необходимо лечить и проходить терапию вместе с психотерапевтом.

Причиной обострения может стать осенний сезон и начало сложной работы после летних месяцев и отпусков. У горожан в таком случае увеличиваются психоэмоциональные нагрузки, а вот радостных моментов становится меньше.

Психолог Оксана Защиринская в разговоре с Neva.Today также добавила, что причиной осенней хандры могут стать сразу несколько факторов: плохая погода, усталость, излишняя нагрузка, ненормированный режим дня и даже токсичные люди.

В таком случае лучше всего переключиться на что-нибудь позитивное. Можно съездить за город отдохнуть, сменить вид деятельности или заняться чем-нибудь новым. К примеру, в Петербурге открывается сезон театральных постановок, куда также можно сходить.