Избавиться от токсичного окружения или уехать на море: как избежать осеннюю депрессию

С наступлением осени обычно начинаются холода, солнца становится все меньше и у многих снижается работоспособность. Психотерапевт Евгений Фомин рассказал несколько способов борьбы с депрессией.

Зачастую после трех летних месяцев люди впадают в осеннюю хандру с началом нового учебного года. Психотерапевт Евгений Фомин поделился способами, которые могут помочь избавиться от депрессии, сообщает «ФедералПресс».

Так, одним из лучших вариантов будет поездка в теплую страну. Однако у многих нет такой возможности из-за работы, финансов или других причин. поэтому, альтернативным вариантом считается спорт. Физические нагрузки не только полезны для организма, но также и помогут отвлечься от непогоды и плохого настроения.

Еще один совет от специалиста – исключить всех «токсичных персон» из окружения. Лучше общаться с родственниками и близкими друзьями, которые смогут поддержать в любую минуту и поделиться ценными советами.