Нутрициолог назвала симптомы нехватки витамина D

В Санкт-Петербург уже нагрянула осень, а это значит, что солнечных дней становится все меньше, а погода меняется на более серую и дождливую. Специалист по питанию Юлия Савельва рассказала симптомах, по которым можно понять, что в организме не хватает витамина D.

Если человек ощущает резкие перепады настроения, теряет аппетит, чувствует мышечные боли и судороги, а также начинают проявляться симпотмы заболеваний и ОРВИ, это может послужить причиной нехватки в организме витамина D, сообщает «МК в Ленобласти».

Специалист по детоксикационному питанию и нутрициолог Юлия Савельва порекомендовала к началу осени проверить содержание именно витамина D, потому что из-за его нехватки человек может столкнуться с частой бессонницей и излишней раздражительностью. 

Повысить концентрацию данного элемента в организме можно за счет изменения рациона питания.