Общайтесь и задумайтесь над сменой работы: психиатр дал советы при профессиональном выгорании

Симптомами профессионального выгорания являются регулярные простуды, нарушение сна и раздражительность. Побороть этот недуг можно, в первую очередь, повышением коммуникабельности и увеличением круга общения.

Подробнее о борьбе с профессиональным выгоранием рассказал психиатр из Ямало-Ненецкого автономного округа Дмитрий Евдокимов. По словам врача, часто подобное состояние несет за собой постоянные головные боли, нарушения пищеварения и усталость, передает «Ямал1».

Если пациенту неоткуда восполнить свои психо-эмоциональные ресурсы, то он «выгорает». Как рассказал специалист, такой пациент приобретает иные хронические заболевания, начинает формально относиться к своей работе.

Победить этот недуг, по словам Евдокимова, помогут путешествия и общение с людьми. При профессиональном выгорании полезно также будет заняться физической культурой и оздоровлением. Медик также посоветовал не забывать обогащаться духовно.

Тем не менее, самое главное в этом вопросе иное: если работа вызывает у человека выгорание, то ее «надо срочно менять», посоветовал психиатр.