Эксперт раскрыла, какой шоколад поможет похудеть

Шоколад может принести пользу во время похудения, рассказала преподаватель Российского биотехнологического университета (РОСБИОТЕХ) Инга Беляева. По словам эксперта, в этом вопросе главное – выбор правильного продукта и разумное потребление.

При похудении лучше употреблять темный шоколад, состав которого изобилует натуральным какао, но содержит мало сахара. По словам специалиста, такой вид сладости поможет снизить уровень стресса, возникающий во время диеты, передает «Бриф24».

Беляева объяснила, что при употреблении правильно выбранного темного шоколада у человека происходит выброс эндорфина и серотонина. Процесс также нейтрализует влияние кортизола на организм, что не дает человеку переедать.

По словам эксперта, даже долька темного шоколада успешно помогает в борьбе с голодом, а находящаяся в нем клетчатка насыщает организм. Во время сброса лишнего веса диетологи советуют съедать не более шести кусочков плитки.

Преподаватель университета также подчеркнула, что поедание белого и молочного шоколада может быть вредно. По ее словам, в таких сладостях содержится мало какао, причем сахаров, животного жира и иных ароматизаторов в избытке.