Петербуржцам рассказали, как влияет на организм привычка переводить будильники

Врач-невролог рассказала петербуржцам, что будет, если постоянно переводить будильник и откладывать пробуждение. Оказалось, что такая привычка есть больше, чем у половины населения Земли.

Невролог рассказала, какое влияние оказывает на здоровье привычка просыпаться не с первого раза. Как сообщает телеканал Санкт-Петербург, манера переводить будильник есть у 70% населения мира.

По словам специалиста, есть такое понятие, как «инерция сна», когда мозг просыпается неправомерно – первыми пробуждаются стволовые отделы головного мозга, а примерно через полтора часа – кора головного мозга.

Невролог отметила, что привычка переводить будильник никак не отражается на здоровье человека и не ухудшает когнитивные функции. Для того чтобы сделать свое пробуждение более мягким, можно установить на мобильник приложения, анализирующие циклы сна и выбирающие его оптимальную стадию, чтобы включить будильник.