Психолог рассказала, как можно справиться с эмоциями во время трагических событий

Страшный теракт, случившийся в концертном зале «Крокус Сити Холла», потряс всех без исключения. Однако даже в таких трагических ситуациях нельзя поддаваться панике, которая только усугубит ситуацию. Психолог рассказала петербуржцам, как можно справится со стрессом в сложных жизненных ситуациях.

Кандидат медицинских наук Влада Титова объяснила, как можно справится с эмоциями после трагических событий. Она отметила, что у каждого человека реакция может быть разной – от оцепенения до нервозного метания по углам.

Однако в стрессовой ситуации важно взять себя в руки и начать правильно дышать. Упражнения по глубокому вдоху и выдоху нужно выполнять медленно и осознанно. Также психолог уточнила, что лучше всего дышать через нос, чтобы не перенасытиться кислородом, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».