Хрен и турнепс: петербуржцам рассказали о полезных мартовских продуктах

В Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу рассказали о том, какие полезные продукты стоит добавить в свой рацион в первый весенний месяц. В список вошли хрен и чеснок, а также турнепс, пастернак и редька.

После затяжной и холодной зимы россиянам необходимо восполнять баланс полезных витаминов в организме. Сделать это можно при помощи правильного питания, добавив в рацион сезонные овощи и фрукты.

Так, в список рекомендованных продуктов вошли различные виды капусты, в том числе белокочанная, брюссельская и цветная, а также лук, хрен, чеснок, турнепс, цикорий, пастернак и ранний ревень.

Помимо этого, специалисты говорят о пользе и большом количестве витаминов, содержащихся в моркови, свекле и картофеле. Однако стоит помнить, что они имеют высокий гликемический индекс, и не относятся к диетическим продуктам.

Из фруктов можно отдать предпочтение цитрусовым и импортным созревшим плодам, сообщает телеканал «Санкт-Петербург».