Эндокринолог рассказала петербуржцам, как эффективно похудеть без диет

Врач-эндокринолог Надежда Фитисова рассказала, на что стоит обратить внимание, если хочется похудеть. По словам специалиста, нужно подбирать питание так, чтобы можно было продолжать его в течение всей жизни без дискомфорта.

Эндокринолог Надежда Фетисова рассказала петербуржцам, как похудеть без диет. Как сообщает телеканал Санкт-Петербург, врачи советуют пациентам настораживаться при первых появлениях лишнего веса.

Специалист подчеркнула, что в первую очередь нужно уменьшить калорийность рациона, ограничивая себя сладкими, жирными и молочными продуктами.

Если же вес начал уходить, а затем резко остановился, стоит обратить внимание на дефицит микронутриентов, витаминов, минералов и белка. По словам врача, питание нужно перестраивать так, чтобы оно не вызывало дискомфорт на протяжении всей жизни.