Диетолог перечислил продукты, помогающие в борьбе с тревожностью

Врач-диетолог рассказал россиянам, что поможет контролировать тревожность и повышать настроение в течение дня. Оказалось, что это самые обыденные продукты, которые оказывают положительное влияние на организм.

Диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какие продукты помогут повысить настроение. Как сообщает Ямал1, речь идет о сахаре, жире и соли, а также о ягодах, которые также помогут улучшить состояние сосудов.

Контролировать тревожность в течение дня помогут орехи с содержанием омега-3 и сухофрукты, богатые большим количеством антиоксидантов. Почувствовать прилив позитива можно благодаря какао и пряностям, так как они способствуют выработке эндорфина.

Ранее Патрульный Петербурга сообщал, что для сохранения красоты и здоровья необходимо следить за обменом веществ. Специалисты отмечают, что улучшения процессов метаболизма хорошо подойдут любые крестоцветные овощи.