Россиянам, работающим на новогодних каникулах, назвали «средства» против депрессии

Россиянам, которые работают все новогодние праздники, посоветовали составить два списка, чтобы не впасть в депрессию. Жителям стоит проникнуться сказочной атмосферой, даже если все выходные проходят за монитором компьютера.

В интервью с UfaTime.ru клинический психолог Павел Быков рассказал, что чувство подавленности из-за работы во время всеобщих выходных связано с внутренним конфликтом. Он отметил, что мозг сравнивает картинку из соцсетей, где россияне весело проводят новогодние каникулы, с собственной реальностью, где есть только усталость и работа.

Чтобы не впасть в депрессию на каникулах, эксперт рекомендует составить два списка из «должен» и «хочу» и защищать хотя бы один пункт из второго списка каждый день. Также можно проводить маленький ритуал праздника, чтобы человек ощутил, что он является частью веселья.

Ранее Патрульный Петербурга сообщал, что психологи рассказали родителям о том, что перед сном своим детям важно читать сказки. Так, малыши не только начнут понимать метафоры, вложенные автором произведения, но еще и успокоятся после бурного дня.