Диетолог рассказала о вреде переедания фруктов

Диетолог рассказала о вреде чрезмерного употребления фруктов. Оказалось, это может ударить по печени.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала, как может навредить организму переизбыток фруктов в рационе. Оказалось, чрезмерное употребление сладких плодов может навредить печени. Специалист отметила, что необходимо соблюдать суточную норму потребления продуктов, в которых содержится фруктоза.

В интервью радио «Sputnik» диетолог объяснила, что норма для женщин — 150–200 граммов ягод или фруктов за один раз, а для мужчин — 200-250 граммов. При чрезмерном употреблении фруктозы идет нагрузка на печень, вещество начинает откладываться на ней в виде жирных кислот.

Ранее Патрульный Петербурга сообщал, что диетолог рассказала, почему петербуржцы ощущают упадок сил. Диетолог Соломатина посоветовала продукты для бодрости. Также стоит заменить кофе на цикорий.