Эксперты рассказали, действительно ли не стоит есть после шести вечера

Существует распространенное мнение, что после 18:00 есть вредно. О том, какие есть нюансы при вечернем приеме пищи россиянам рассказали эксперты.

Врач-невролог Александра Москвичева отметила, что стоит учитывать, что в вечернее время существует риск съесть больше, чем получится потратить, пишет rg.ru.

Кроме того, вечером организм, подчиняясь биологическим ритмам, снижает обменные процессы и желудочно-кишечный тракт может не успеть переработать все съеденное. Следствием этого может стать дискомфорт и тяжесть в животе на утро.

Однако эксперт отмечает, что привязываться именно к 18:00 не стоит. Обычно диетологи советуют ужинать не позже, чем за 4 часа до сна.

При этом по словам превентивного врача-диетолога, эксперта по функциональному подходу восстановления организма и натуропатическим методикам Дмитрия Семирядова, время потребление пищи не влияет на набор или снижение веса.

В данном случае важно то, сколько человек тратит и потребляет калорий.

Ранее Патрульный Петербурга сообщал, что диетолог Наталья Гридина рассказала, с какими закусками и напитками хорошо сочетается шашлык.