День здорового питания: сколько петербуржцев страдают от ожирения

В России ежегодно 2 июня проходит день здорового питания и отказа от излишеств в еде. Однако в Петербурге не все придерживаются простых правил питания и, как следствие, страдают от ожирения.

День здорового питания в России появился в качестве ответа на американский «День обжорства», когда все жители страны наполняют свои животы фастфудом и вредной пищей, сообщает Neva.Today.

Однако и в Петербурге не все местные жители придерживаются правильного питания. Директор Городского центра медицинской профилактики Андрей Бережной рассказал, что в Северной столице официально 62 тыс. человек имеют ожирение. Однако по мнению других специалистов, этот показатель на самом деле несколько больше.

Чтобы не попасть в список тех, кто страдает ожирением, лучше исключить из своего рациона любую жирную пищу, все виды сладостей, сладкую газировку, поваренную соль и горячительные напитки.

А вот среди правильных и полезных продуктов, эксперты выделили гречку, макароны и рис, вощи и фрукты, рыбу, горох, орехи, фасоль и отварное мясо птицы.

Ранее Патрульный Петербурга сообщал, что занятия спортом это один из лучших способов поддержания физической формы и здоровья. После тренировки для восстановления сил специалисты рекомендуют устроить небольшой перекус, однако для этого подойдут не все продукты.